Mar 27, 2022
Das Thema Core wird nie langweilig und darf immer wieder in den
Vordergrund geschoben werden. Immer noch sind es sit ups und
Crunches die "Summer Body" Pläne dominieren, leider.
Phil und Fred durchleuchten in dieser Folge auf was es wirklich
ankommt, wenn du stark in deiner Körpermitte werden willst.
Anti-Rotation, Anti-Seitneigung, Anti-Extension! Noch nie gehört?
Dann wird es Zeit!
Viel Spaß beim Hören.
IG: diesportpraxisbraunschweig , fred_kramp
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